こんばんは🌙
まいです！
お待たせしました！
今回は公式LINEご登録の
みなさん限定！
お子さんの能力を食事で
これからもっと伸ばして
どんな悩みや不安にも
対応できる食事スキルを
身につけるために
まず、必要なことを
お伝えします！
まずは今日から3日間、
毎日限定ブログをお届けします！
お子さんの食事に
悩みや不安がある毎日から
自分が作った食事のおかげで
お子さんが試合で活躍、
チームの勝利を心から喜び合える日々に
変えていくために
大切な準備について
お伝えしていきますね！
記念すべき1日目のテーマは
「アウトプットの重要性」
についてです。
いやいや…
アウトプットって何？
そんなの必要ないでしょ…
そう思われるかもしれません。
ですが、少し聞いてください。
野球教室やセミナーなどの場に行くと
必ず
「どんなことに悩んでいる？」
と、聞かれて答えたりしますよね。
それ、実は
とても大きな効果があるんです。
「最近打てないんです」
「体重を増やしたいけど
食べても食べても増えないんです」
という感じで
講師の方にお伝えしたりしますよね。
そして、
「こうしてみたら？あれしてみたら？」
とアドバイスをもらって
メモをします。
これをインプットと言います。
その後、聞いたことを
パートナーに話してみたり
日記など、ノートに書き写す作業
これが「アウトプット」なんです！
お子さんの食事で
悩みや不安があるあなたは
「何がいいんだろう？」と
ネットで「アスリート 食事 良いもの」と
検索してみたり、
スポーツ栄養の本を買って
料理をしていることと思います。
でもせっかく得た知識、
無駄にしたくないですよね。
しかし、
たくさんの情報を集めてみて
実際に料理するとき覚えていますか？
「なるほど！」
「こういうのがいいんだ！」
と思って、
たくさんのことを
学んだ気がしますよね。
でも、
実際にキッチンに立つと
あれ？どうやって作るんだっけ？
何がいいんだったっけ？
と、そんなことを
思い出せなかったり
上手く作れなかったりする
事があるのではないでしょうか。
「簡単にできるって
書いてあったのに
全然上手くいかない…」
と思っていませんか？
私の母もまったく同じだったので
とてもよく分かります。
特に今の時代は
ネット上にたくさんの情報が
転がっています。
次から次へと新しい情報が
アップされて、
いつの間にか頭の中で
情報が溢れかえって
いざ献立を考える時
必要な情報を取り出すことは不可能
なんてことになりかねません。
それは、
情報のインプットばかりして
アウトプットをしていないから
なんです。
誰よりもお子さんのために
情報収集をしてきたはずなのに
なかなか
食事に活かせない…
上手く作れない…
もうなにがなんだか分からない。
苦しむあなたが
想像できます。
子どもが試合で怪我なく
最高のパフォーマンスをして
チームの勝利に貢献してほしい！
プロ野球選手になりたいという
子どもの夢を全力で応援したい！
だからこそ、
たくさんネットで検索したりして
お子さんの食事に取り入れてみるけど
全く変化がない。
これあってるのかな？
自分は何からしたらいいんだ？
今回はそんなあなたに
魔法をかけます！
あなたの悩みは
あっという間に
消えていくでしょう！
…さて、
おふざけは置いておいて
ここまで読んでも、
まだアウトプットの重要性に
気づいていない
そこのあなた！
だからいつまでたっても
なんか上手くいかないんです！
お子さんのための食事スキルを
身につけていく人は必ずと言っていいほど
アウトプットを行っています。
それも、
別に大きなことではなく。
「とても小さなこと」で
充分なのです。
これが出来れば
お子さんは試合で大活躍して
チームの勝利に貢献できる強い選手に
どんどん成長していきます！
それぐらい大事なことなので
この記事は
必ず最後まで読んでください。
たくさんの情報に惑わされ
何が正しいのか分からなくなって
何も実践できなかったあなたも
インプットの呪いから
解き放たれて
今までの毎日が嘘みたいに
自信を持って食事を出せるようになり
家族みんなでお子さんの活躍、チームの勝利を
喜び合えるようになっていきます！
お子さんの食事で不安になることがなくなり
自信を持って食事を出せるようになれば
お子さんが試合でファインプレー、
ヒット、ホームランを打てた時
自分の食事はこれでよかったんだ
という確信に変わり
毎日の料理も楽しく
できるようになります！
すると自然と笑顔が増え
気持ちも明るくなって
自分に自信がつくようになります。
だんだん、自分のことも
大好きになっていくんです。
あなたもお子さんも成長できる
そんな生活が送れるんです！
「そんなことしたって
うちの子は変わらんわ。」
「アウトプットなんて
してなくても別にいいやろ。」
なんて、
思っている方
断言します、それ、間違いなく
上手くいかない流れになります。
いえ、良いんです
お子さんの食事のこと、
悩みながら生きていくよ
という人生を送る予定の方
お時間がもったいない。
私のブログなんか閉じた方が良い。
本気でお子さんを試合で大活躍できる
強い選手にしたいと思う人じゃないと
お子さんにも信頼される
勝つための食事に変えていくことは
絶対無理です。
あなたは
お子さんの食事に関する情報を
一生、ネットで探しまくる。
結果的に
うちの子は食べても太らないから
しょうがない…
私なりに頑張ってるし…
と周りのせいにして
お子さんは何も変わらず
ただ野球をする。
あの時、諦めたことを
なんとかなる誤魔化しながら
人生を送ることになります。
お子さんが野球を始めた時
「プロ野球選手になるかもしれない！」
ってこれからの未来に
ワクワクしたはずなのに。
お子さんは思うように野球ができず
自ら夢を諦めてしまうかもしれない。
そんな最悪の未来を
回避したいのなら、
今回お話する
「アウトプットの重要性」
を確実に理解して、
「即実践」してください。
ここですぐに行動に移せるかが、
あなたのこれからの人生を
大きく変えることになります
ここまで言っても、
行動できる人は１％くらいです。
もし、
現状を大きく変えたい！
お子さんが試合で大活躍する
強い選手になってほしい！
1％に、死ぬ気で入りたい！
そう思うのなら、
今回お話する内容は
即実践しましょう。
もう一度言います。
「即、実践」です。
前置きが長くなりすぎました。
本題へ入ります。
なぜアウトプットが重要なの？
アウトプットが重要な理由は
頭の中を整理できるからです。
アウトプットすることは
「自分で考えて表現すること」です。
自分の言葉や文章にしたり。
これが何より大事です。
この自分の言葉や文章にする作業
これからのあなたにとって
一番大事な力です！
世の中には
スポーツをやっている子向けの情報を
盛り込んだ本もSNSもあります。
しかし、
本当に必要な情報って
実はほんの少ししかない事、
知っていますか？
たくさんある情報から、
お子さんのためには何が必要か選び取るには
自分で話したり書いてみて
自分が納得できているか？
が大事です。
そうしていくうちに
あなたの中に本当に腑に落ちた
納得できる正しい情報が
集まってきます。
さらに、
自分でアウトプットすることで
記憶に定着しやすいんですよね。
実は人間の脳は
覚えるより忘れる方が得意です。
覚えたことは
1時間後には50％忘れ
さらに24時間後には80％
１ヶ月後にはほとんどゼロに
なるそうです。
テスト前の一夜漬けが意味ない
と言われる理由ですよね。
エビングハウスの忘却曲線と言われる
この図、見たことある方も
いるのではないでしょうか。
これだけの知識を失うのは
超もったいないですよね。
ですが、これは復習で
防ぐことができるのです。
この復習が
「アウトプット」なんです！
情報を集めて
インプットばかりしがちですが
「インプットは
アウトプットをして初めて
意味を成します」
この２つは必ずセットで
やらなければ意味がありません。
インプット：アウトプットは
２：8くらいの割合がいいです。
この記事も、
読み終わった後に
アウトプットを必ずしてくださいね！
アウトプットって何したらいい？
「アウトプットが大事なのはわかった。
でも具体的にどうする？」
最後に、
この答えをお話しします。
先ほどお伝えしたように
「小さなもの」からで充分です。
自分で考えて言葉にすることが大切です。
コツは、
「間違ってるかも…」
と思っても、
とりあえず行ってみること！
お子さんに
「やってみよう！と
挑戦を促しますよね。
まずは。あなたが、
挑戦してみてください！
これから配信する記事では
毎回、最後に
簡単なプチワークを
ご用意します！
早速今日の内容を
アウトプットしてみてください！
これをしておくと
お子さんにあった食事スキルを
身につけやすくなります！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本日のワーク
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Q．お子さんの将来の夢は何ですか？
例）プロ野球選手
▼アウトプットの回答はこちら
画像をタップしてまいの公式LINEに
メッセージで送ってください👍
他の方には見られませんので
ご安心ください。
30秒あればできます！
「即、実践」
なるほど…と読んだだけでは
残念ながら行動って
変わらないんです。
また明日、
私はあなたにお会いしたいです！
まい
コメント